Selbstmanagement
3 Begriffe
Energie-Budgetierung
Aktivitäten um verfügbare Energie herum planen—strukturiert und vorausschauend.
Pacing (Belastungsdosierung)
Aktivität und Ruhe ausbalancieren, um Überlastung, Burnout oder Einbrüche zu vermeiden.
Löffeltheorie
Eine Metapher, wo tägliche Energie als begrenzte Anzahl Löffel dargestellt wird. Jede Aktivität kostet Löffel, und wenn sie weg sind, geht nichts mehr—keine Willenskraft erschafft mehr. Von Christine Miserandino kreiert um Leben mit Lupus zu erklären, jetzt universelle Behinderungssprache.