Autistischer Shutdown/au-TIS-ti-scher SHUT-daun/

Ein Shutdown ist eine Schutzreaktion auf Überlastung (sensorisch, sozial, kognitiv, emotional). Im Unterschied zum nach außen sichtbaren Meltdown ist der Shutdown nach innen gerichtet: Sprache kann aussetzen (situativer Mutismus), Blickkontakt nimmt ab, Bewegung verlangsamt sich oder friert ein; Betroffene suchen Dunkelheit/Ruhe oder eine schützende Haltung. Es ist weder Unhöflichkeit noch Vermeidung – das Nervensystem fährt herunter, um sich zu erholen.

In autistischen Communities werden Shutdowns als ebenso relevant wie Meltdowns verstanden. Unterstützung fokussiert auf Sicherheit, Ruhe und die Ermöglichung nicht-sprachlicher Kommunikation (Text, UK, Gesten). Autonomie und Zustimmung stehen im Mittelpunkt.

Akute Unterstützung:

• Anforderungen und Reize reduzieren; ruhiger, abgedunkelter Ort
• Einfache Entscheidungen anbieten (Daumen hoch/runter, Ja/Nein-Karten) und Zeit lassen
• Nicht-sprachliche Kommunikation erlauben (Text, Unterstützte Kommunikation); kein Zwang zu Sprache oder Blickkontakt
• Körperliche Bedürfnisse (Wasser, Wärme) absichern; ruhige Präsenz, wenn erwünscht

Do / Don't

• Do: alle Anforderungen pausieren, Reize reduzieren, Zeit und Raum geben
• Do: Text/UK erlauben; sanft nach Grundbedürfnissen schauen
• Don't: zu Sprache/Blickkontakt drängen; nicht bedrängen oder hetzen

Prävention & Umgebung:

• Vorhersagbarkeit, frühzeitige Ankündigungen, Erholungsfenster zwischen Anforderungen
• Stimming und Bewegungspausen ermutigen; Maskierungsdruck reduzieren
• Reizarme Zonen und klare Ausstiegsoptionen aus überfordernden Situationen

Für Schule und Arbeitsplatz:

• Ruhe-Pässe, Kamera-aus, schriftliche Anweisungen, flexible Teilnahme
• Vertrauensperson benennen; subtile Signale vereinbaren, um zu pausieren/zu gehen
• Nachbesprechung in reguliertem Zustand; Trigger und hilfreiche Supports dokumentieren

Mythen vs. Fakten:

• Mythos: „Shutdowns sind Ignorieren.“
  • Fakt: Es handelt sich um unwillkürliche Überlastungsreaktionen; Initiation von Bewegung und Sprache kann vorübergehend beeinträchtigt sein.
• Mythos: „Einfach durchhalten.“
  • Fakt: Druck verlängert Shutdowns; Ruhe und Reizreduktion verkürzen die Erholung.

Shutdown vs. Meltdown auf einen Blick

• Grundmuster: Shutdown = nach innen zurückziehen; Meltdown = nach außen entladen
• Typische Zeichen: Shutdown = sehr still/wenig Bewegung; Meltdown = Weinen/Rufen/starke Bewegung
• Kommunikation: Shutdown = Sprache kann aussetzen (Text/UK); Meltdown = laut/ungeradlinig möglich
• Bewegung: Shutdown = Erstarren/Verlangsamung; Meltdown = Umhergehen/Flucht möglich
• Support-Priorität: Shutdown = Anforderungen reduzieren + Stille zulassen; Meltdown = Reize reduzieren + Sicherheit

Erste Hilfe: Kurzfassung

• Shutdown: Anforderungen pausieren; ruhiger/abgedunkelter Ort; nicht-sprachliche Kommunikation; Grundbedürfnisse; Zeit geben
• Meltdown: Reizreduktion; ruhige Präsenz; kurze Optionen; Sicherheit; später sanft nachbesprechen

Shutdowns spiegeln hohe Erregung mit konservativen Reaktionen wider – weniger äußeres Verhalten zur Bewältigung innerer Last. Forschung zu sensorischer Verarbeitung, autonomer Regulation und Exekutivfunktionen stützt umgebungs- und autonomiefördernde Anpassungen.

Shutdowns unterscheiden sich von Meltdowns (eher nach außen gerichtet) und von Depression (langfristige Stimmungslage). Verwandt: selektiver/situativer Mutismus, autistische Trägheit (Inertia).