Aufgabenwechsel (Context Switching)/AUF-gah-ben-wechsel/
Leistungs‑ und Energiekosten beim schnellen Wechseln von Aufgaben, Tools oder mentalen Sets.
Andy sagt:
Jeder Wechsel lässt ein paar mentale Tabs fallen. Weniger Wechsel = mehr Gehirn‑Akku.
Detaillierte Erklärung
Wechsel erfordern das Neu‑Laden von Zielen und Regeln und belasten Arbeitsgedächtnis und Aufmerksamkeit. Kosten steigen mit Neuheit und Unterbrechungen; monotrope Aufmerksamkeit erschwert Wechsel für viele Autist*innen.
Kurz-Tipps
- Ähnliche Aufgaben bündeln; Fokusblöcke planen
- Nicht‑kritische Benachrichtigungen aus; Ruhezeiten nutzen
- "Nächster Schritt" notieren, bevor du wechselst
Do / Don't
- Do: nach Tool/Kontext clustern; Fokuszeit schützen
- Do: Übergaben schriftlich; Checklisten für Wiedereinstieg
- Don't: komplexe Aufgaben parallelisieren; keine Back‑to‑Back‑Wechsel
Community-Kontext
Wissenschaftlicher Kontext
Aufgabenwechsel zeigt messbare Zeit-/Genauigkeitskosten; Umgebungsdesign senkt Overhead.
Sprachliche Hinweise
Verwandt: Monotropismus, Hyperfokus, Arbeitsgedächtnis.
Verwandte Begriffe
Exekutive Dysfunktion
Schwierigkeiten mit mentalen Fähigkeiten wie Arbeitsgedächtnis, flexiblem Denken und Selbstkontrolle.
Arbeitsgedächtnis
Mentale „Werkbank“, auf der Informationen kurz gehalten und bearbeitet werden, um Handlungen zu steuern.
Entscheidungs‑Müdigkeit
Nachlassende Qualität/Vermeidung von Entscheidungen nach vielen Wahlakten oder langer Beanspruchung.
Hyperfokus
Ein intensiver Konzentrationszustand auf ein einzelnes Interesse oder eine Aktivität, oft unter Ausschluss von allem anderen.
Zeitblindheit
Schwierigkeit, den Verlauf der Zeit wahrzunehmen oder einzuschätzen, wie lange Aufgaben dauern werden.
Quellen
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