Pathological Demand Avoidance (PDA)/P-D-A/

PDA ist ein Autismus-Profil gekennzeichnet durch extreme Angst bei Anforderungen, die sich als Vermeidung manifestiert. Es ist keine oppositionelle Trotzstörung—es ist angst-getriebene Autonomie-Suche.

Kernmerkmale:

• Anforderungs-Trigger: Direkte Bitten, Anweisungen, Erwartungen—selbst interne wie Hunger—aktivieren Bedrohungsreaktionen
• Autonomie-Bedürfnis: Überwältigendes Bedürfnis, Kontrolle zu fühlen; Machtungleichgewichte sind unerträglich
• Oberflächliche Geselligkeit: Oft sozial geschickter als andere autistische Präsentationen; nutzt soziale Strategien
• Variable Kapazität: Toleranz schwankt mit Energie, Stress, Kontext
• Angst-Basis: Alle Vermeidung stammt aus Nervensystem-Überforderung, nicht absichtlichem Trotz

Wie es sich von innen anfühlt:

• Folgen wollen, während physisch unfähig zu sein
• Sich durch andere Erwartungen kontrolliert oder gefangen fühlen
• Gleichzeitiger Wunsch zu helfen und Unfähigkeit, Vermeidung zu überwinden
• Scham über "schwierig" Erscheinen beim Versuch zu kooperieren

Beispiele aus dem Alltag

Die unmögliche Aufgabe: Mama bittet Emma, Schuhe anzuziehen. Emma will raus, liebt diese Schuhe, weiß sie braucht sie. Aber gesagt bekommen es zu tun lässt ihren Körper verweigern. Sie verhandelt ("In fünf Minuten?"), lenkt ab, oder schmilzt zusammen. Von außen: Trotz. Von innen: Nervensystem-Sperre.

Das Arbeits-Paradox: Jakob glänzt wenn er Aufgaben wählt, friert aber ein wenn genau dieselbe Arbeit zugewiesen wird. Sein Manager denkt er ist schwierig. Jakob ist auch verwirrt—warum kann er nicht einfach das Ding machen, das er tatsächlich machen will? Die Anforderung selbst ist die Barriere.

Die hilfreiche Vermeidung: Sarah will wirklich beim Abendessen helfen. Wenn direkt gefragt, steigt Angst und sie kann sich nicht bewegen. Wenn sie Aufgaben selbst "entdeckt", erledigt sie sie leicht.

Praktische Strategien

Kollaborative Ansätze (was funktioniert):

• Einladen, nicht fordern ("Wärst du dabei für...?" nicht "Du musst...")
• Echte Wahlmöglichkeiten anbieten
• Warum erklären (reduziert Gefühl willkürlicher Kontrolle)
• Indirekte Sprache ("Ich frage mich ob..." nicht "Mach...")
• Partnern, nicht bevormunden

Was nicht funktioniert:

• Traditionelle Belohnungen/Konsequenzen
• Erhöhter Druck
• Machtkämpfe
• Als Fragen getarnte Anforderungen

Umgebungsdesign:

• Unnötige Anforderungen reduzieren
• Vorhersagbare niedrig-Anforderungs-Erholungszeiten schaffen
• Wahl in alles Mögliche einbauen
• Selbstbestimmte Zeit erlauben

Die PDA-Community (primär UK-basiert, aber global wachsend) hat umfassende Unterstützungsnetzwerke entwickelt:

Sprach-Debatten:

• Viele erobern "PDAer" als Identität zurück
• Andere bevorzugen "autonomie-getriebener Autismus" oder "Anforderungsangst"
• "Pathological" ist kontrovers
• Community betont Angst-Basis über Verhaltensbeschreibungen

Gelebte Erfahrungen: "Ich will es machen, aber gesagt bekommen macht es unmöglich."

Für Familie und Betreuer

Euer PDAer ist nicht absichtlich schwierig—das Nervensystem reagiert wirklich auf Anforderungen als Bedrohungen.

PDA unterstützen:

• Von Autoritäts-basierten zu kollaborativen Dynamiken wechseln
• Verstehen, das erfordert komplett andere Erziehung
• Kleine Kooperation als riesige Anstrengung erkennen
• Vermeidung nicht persönlich nehmen

Für Schule und Arbeitsplatz

Lehrkräfte: Traditionelles Klassenmanagement wirkt oft gegenteilig bei PDA

• Einladungen statt Befehle
• Wahlmöglichkeiten in Aufgaben-Erledigung
• Verstehen, dass Angst das Verhalten antreibt

Arbeitgeber: PDA-Erwachsene brauchen autonomie-unterstützende Arbeitsplätze

• Klare Begründungen für Aufgaben
• Flexibilität in Methoden
• Reduziertes Mikromanagement
• Verständnis, dass Kapazität mit Anforderungsdruck variiert

Intersektionalität & Variation

• Alter: Oft in Kindheit identifiziert, aber viele Erwachsene identifizieren sich später selbst
• Geschlecht: Kann anders präsentieren; Mädchen maskieren oft mehr
• Kultur: Variiert mit kulturellen Einstellungen zu Autorität
• Ko-Auftretend: Oft zusammen mit Angst, ADHS, anderen Autismus-Merkmalen

Verwandte Begriffe

• Anforderungsvermeidung - Breiterer Begriff ohne "pathologisch"-Label
• Autonomie - Kernbedürfnis das PDA-Reaktionen antreibt
• Angst - Zugrunde liegender Mechanismus der Anforderungsreaktionen
• Co-Regulation - Wichtig für PDA-Überforderungsmanagement
• Kollaborative Problemlösung - Effektiver Ansatz für PDA