Reizüberflutung/RAITS-ü-ber-flu-TUNG/
Wenn Sinneseindrücke (Geräusch, Licht, Berührung, Geruch, Bewegung) die Verarbeitungskapazität übersteigen – mit Stress und Funktionsverlust.
Andy sagt:
Es ist, als würden alle Radiosender gleichzeitig laufen. Einige leiser oder aus – und Denken/Atmen wird wieder möglich.
Detaillierte Erklärung
Überflutung kann plötzlich (Sirene, Menschenmenge) oder kumulativ auftreten (Großraumbüro, Neonlicht). Anzeichen: Reizbarkeit, Shutdown/Meltdown, Übelkeit, Schmerz, Schwindel, Denkblockaden. Prävention und schnelle Entlastung sind zentral.
Community-Kontext
Häufig bei Autismus/ADHS; Akzeptanz von Stimming, Kopfhörern, Sonnenbrillen und Ruhepausen senkt Vorfälle. Klare Wege zu reizarmen Räumen helfen allen.
Kurz-Tipps
- Ort verlassen oder Reize schnell senken; Kopfhörer/Sonnenbrille nutzen
- Augen schließen, langsam atmen, Wasser trinken; ruhigen Ort aufsuchen
- Skripte nutzen, um zu gehen und später zurückzukehren
Do / Don't
- Do: Licht dimmen, Lärm reduzieren, Aufgaben vereinfachen
- Do: ruhige Ecken und Opt‑out‑Optionen bereitstellen
- Don't: zum Bleiben/Gespräch drängen; nicht persönlich nehmen
Beispiel-Skripte
- "Ich brauche eine sensorische Pause; bin in 10 Minuten zurück."
- "Lass uns das Deckenlicht ausmachen und Lampen verwenden."
Wissenschaftlicher Kontext
Verbunden mit Unterschieden in Sensorgating, Salienznetzwerken und autonomer Erregung. Umweltanpassungen sind evidenzbasierte Erstlinientherapie.
Sprachliche Hinweise
Verwandt: Sensorsuche, Vermeidung und Modulationsunterschiede.
Verwandte Begriffe
Sensorische Verarbeitungsstörung
Ein Zustand, bei dem das Gehirn Schwierigkeiten hat, Informationen zu empfangen und darauf zu reagieren, die über die Sinne kommen.
Autistischer Meltdown
Ein unwillkürlicher Zustand überwältigender Belastung, in dem eine autistische Person vorübergehend die Fähigkeit zur Selbstregulation verliert – oft mit Weinen, Rufen, Hin- und Hergehen oder anderen intensiven Verhaltensweisen.
Autistischer Shutdown
Eine unwillkürliche Reaktion auf Überlastung, bei der eine autistische Person sehr still oder nicht ansprechbar wird und sich zurückzieht, um Reize zu reduzieren.
Stimming
Wiederholte Körperbewegungen oder Geräusche, die helfen, sensorische Eindrücke und Emotionen zu regulieren.
Nachteilsausgleich
Anpassungen von Umgebung, Werkzeugen, Zeit oder Erwartungen, die Barrieren abbauen und gleichberechtigte Teilhabe ermöglichen.
Quellen
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